Assalamualaikum and Ohayou Gozaimasu ...
Cuaca kebelakangan ini panas terik dan kering ... Jangan lupa ya minum air masak / air mineral / drinking water atau apa sahaja nama air yang boleh diminum sekurang-kurangnya 8 gelas atau 2 liter sehari ... Jangan tak minum hanya kerana malas nak pergi tandas ...
Sensei dua tiga hari ini minum berbotol-botol pun tak rasa nak pergi ke tandas ... Mungkin kerana cuaca yang agak panas kering menyebabkan badan kita kehilangan air dengan cepat ...
Melalui pengalaman sensei sendiri kalau kurang minum air akan pening kepala ...Itu yang paling tak suka ... Bila pening kepala nak buat apa pun malas ... Itulah sensei berusaha untuk minum air sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari ... Kalau lebih lagi bagus ...
Wassalam & また
No comments:
Post a Comment